KARATE PARA IDOSOS.

Karate melhora a qualidade de vida de idosos

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os factores de risco são vistos como um conjunto de elementos que com o passar do tempo desencadeiam doenças crónico-degenerativas causando danos à saúde e a perda da qualidade de vida principalmente aos seres humanos da terceira idade.
Fazem parte deste conjunto as aptidões físicas, emocionais, profissionais, intelectuais e espirituais, que podem ser administrada de maneira positiva ou negativa, gerando bem-estar geral ou uma saúde negativa associada a riscos de doenças com possibilidade de morte prematura.•
A prática do karate desenvolve hábitos posturais e auxilia no fortalecimento da musculatura. Em pessoas com mais de 60 anos, o fortalecimento muscular contribui para a prevenção da osteoporose, maior flexibilidade diminuindo assim riscos de queda gerando bem estar geral e maior autonomia, além de construir com o passar dos dias a prática do exercício respiratório, responsável pela oxigenação do corpo, trazendo assim longevidade, isto é um expectativa de uma longa vida com prazer e saudável.

Foto: Studio Milton Dória

Praticantes mais idosos de Karatê mostram que nunca é tarde para vestir o quimono e lutar por uma melhor qualidade de vida

Karatê melhora a saúde e a auto-estima dos idosos

Há cerca de dois anos, durante um exame de rotina, Sonia Kawasaki recebeu uma avaliação médica que a deixou bastante assustada. “Um médico me falou que eu estava com início de artrose (doença que causa degeneração de ossos e cartilagens), e com o tempo iria começar a ter dificuldades para andar e subir escadas”, relembra a senhora de 74 anos.

Passado o período do diagnóstico, dona Sonia nem lembra mais das palavras do doutor. E mostra muita facilidade para subir os cerca de 30 degraus.“A metodologia utilizada é a mesma, só diminuímos o ritmo e o número de repetições”,
O curioso é que muitos dos idosos nunca tiveram a oportunidade de praticar um esporte durante a juventude, e só agora começam a conhecer os benefícios que a prática esportiva pode trazer. “Quando era jovem e morava em Nova Friburgo (RJ), o único esporte que pratiquei na vida foi ter desfilado ao lado do ex-presidente Getúlio Vargas”, diverte-se Eliazer Carlos Vidotti, 77.

Ela conta que os filhos e netos deram risada quando souberam que ela iria praticar Karatê. Hoje, a atleta já ostenta a faixa amarela e é o orgulho da família.

Outro fator positivo da prática do esporte é a interação com a sociedade e a família. Dias atrás, os idosos da associação foram fazer uma apresentação em Rolândia e no final deram até autógrafo.

É um ganho para a auto-estima. “Enquanto estou praticando o Karatê, sinto que estou viva. Para quem não tinha perspectiva nem de andar, acho que estou muito bem”, finaliza dona Sonia, um exemplo de que nunca é tarde para vestir o quimono, e começar a lutar por uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
Texto: Máxima Comunicação
http://www.planetalondrina.com.br/cont/contFull.asp?categoria=114&nrseq=12621